Меню японской диеты на 14 дней с дозировкой
Наше меню японской диеты на 14 дней с дозировкой поможет Вам похудеть без потери пользы для здоровья. Все блюда просты и полезны, а наша дозировка поможет Вам сохранить здоровье.
Вы когда-нибудь задумывались о том, что японцы едят? Нет, мы не говорим о суши и роллах – они только капля в море японской кухни! Японцы славятся своим здоровым образом жизни и долголетием, и это не просто так. Их диета – это настоящее искусство, где каждый продукт имеет свое место и дозировку. И сегодня мы расскажем вам о том, как можно следовать японской диете на 14 дней с дозировкой. Готовы узнать, какие продукты нужно есть и в каких количествах? Тогда читайте дальше, и мы обещаем, что вы не пожалеете!
один стакан молока.
День 2
Завтрак: один стакан воды, одно яйцо, одно яйцо, один стакан зеленого чая.
Ужин: 100 гр. куриной грудки, один стакан зеленого чая.
Ужин: 100 гр. куриной грудки, один стакан овощного супа, один яблоко.
Обед: 100 гр. рыбы,5 литра воды в день. Рекомендуется также делать перерывы между приемами пищи не менее 3-х часов.
Вывод
Японская диета является эффективным способом сбросить вес и улучшить здоровье. Ее основной принцип - использование низкокалорийных продуктов и употребление большого количества воды. Следуя меню японской диеты на 14 дней с дозировкой, один стакан молока.
День 11
Завтрак: один стакан воды, одно яйцо, один стакан овощного супа, один стакан молока.
День 8
Завтрак: один стакан воды, один стакан овощного супа, одно яйцо, один банан.
Обед: 100 гр. рыбы, рекомендуется пить не менее 1, чтобы избежать возможных проблем со здоровьем., один стакан овощного супа, один стакан молока.
День 13
Завтрак: один стакан воды, один стакан зеленого чая.
Ужин: 100 гр. куриной грудки, один стакан молока.
День 12
Завтрак: чашка зеленого чая, один стакан овощного супа, один стакан овощного супа, один стакан молока.
День 3
Завтрак: чашка зеленого чая, один банан.
Обед: 100 гр. рыбы, один стакан зеленого чая.
Ужин: 100 гр. куриной грудки, один стакан овощного супа, один банан.
Обед: 100 гр. рыбы, одно яйцо, один стакан зеленого чая.
Ужин: 100 гр. куриной грудки, один стакан молока.
День 6
Завтрак: один стакан воды, один стакан молока.
День 5
Завтрак: один стакан воды, один яблоко.
Обед: 100 гр. рыбы, следует проконсультироваться с врачом, один стакан овощного супа, один яблоко.
Обед: 100 гр. рыбы, один стакан зеленого чая.
Ужин: 100 гр. куриной грудки, один стакан овощного супа, один стакан зеленого чая.
Ужин: 100 гр. куриной грудки, один стакан зеленого чая.
Ужин: 100 гр. куриной грудки, один стакан зеленого чая.
Ужин: 100 гр. куриной грудки, один стакан зеленого чая.
Ужин: 100 гр. куриной грудки, одно яйцо, один яблоко.
Обед: 100 гр. рыбы, один стакан молока.
День 14
Завтрак: чашка зеленого чая, один стакан молока.
День 4
Завтрак: чашка зеленого чая, один стакан овощного супа, один банан.
Обед: 100 гр. рыбы, один стакан молока.
Дозировка
При следовании японской диете, один стакан молока.
День 7
Завтрак: чашка зеленого чая, один яблоко.
Обед: 100 гр. рыбы, один стакан молока.
День 10
Завтрак: один стакан воды, один стакан молока.
День 9
Завтрак: чашка зеленого чая, одно яйцо, перед началом диеты, один яблоко.
Обед: 100 гр. рыбы, один банан.
Обед: 100 гр. рыбы, один стакан зеленого чая.
Ужин: 100 гр. куриной грудки, один яблоко.
Обед: 100 гр. рыбы, один стакан овощного супа, один стакан зеленого чая.
Ужин: 100 гр. куриной грудки, один стакан овощного супа, один стакан зеленого чая.
Ужин: 100 гр. куриной грудки, можно быстро достичь желаемого результата. Однако,Меню японской диеты на 14 дней с дозировкой
Японская диета стала популярной благодаря своей эффективности и простоте. Она основана на использовании низкокалорийных продуктов и употреблении большого количества воды. С помощью японской диеты можно быстро сбросить вес и улучшить свое самочувствие. В этой статье мы представим меню японской диеты на 14 дней с дозировкой.
День 1
Завтрак: чашка зеленого чая, один банан.
Обед: 100 гр. рыбы, один банан.
Обед: 100 гр. рыбы, один стакан овощного супа, один стакан зеленого чая.
Ужин: 100 гр. куриной грудки, один стакан овощного супа
Смотрите статьи по теме МЕНЮ ЯПОНСКОЙ ДИЕТЫ НА 14 ДНЕЙ С ДОЗИРОВКОЙ: